对于备考托福，以下是一些推荐的美剧，它们可以帮助你提高听力理解能力、熟悉日常口语和美式幽默，以及扩大词汇量：
《老友记》（Friends）
轻松幽默的日常对话，有助于提升对日常生活的听力理解能力。
对话简单易懂，情节轻松有趣，适合托福初学者。
《生活大爆炸》（The Big Bang Theory）
以科学为背景，涉及大量专业术语，有助于提高学术讲座听力。
幽默风趣，有助于提高听力。
《摩登家庭》（Modern Family）
家庭生活题材，可以学习到不同家庭成员间的交流方式。
《新闻编辑室》（The Newsroom）
新闻行业背景，有助于了解专业词汇和表达。
《硅谷》（Silicon Valley）
科技创业题材，对科技行业词汇和表达有较好的帮助。
《绝命毒师》（Breaking Bad）
紧张刺激的犯罪剧，可以帮助提高听力和口语水平。
《行尸走肉》（The Walking Dead）
惊险刺激的僵尸灾难剧，对话简洁明了，情节紧张刺激。
《实习医生格蕾》（Grey's Anatomy）
医院背景，语言地道，有助于提高听力。
《我们这一天》（This Is Us）
感人至深的家庭剧，通过不同人物的故事，可以了解多样的生活场景和表达。
《小谢尔顿》（Young Sheldon）
《生活大爆炸》的衍生剧，走的是家庭温情剧的路线，有助于提高语音语调。
选择这些美剧时，可以根据自己的兴趣和需求进行选择，同时注意选择语速适中、发音清晰、剧情风格幽默的剧集，这样可以在娱乐的同时有效提高托福听力水平。
