当遇到房东乱涨房租的情况时，您可以采取以下措施进行投诉：
12315热线：
拨打12315热线，这是国家工商行政管理总局设立的全国统一的消费者投诉举报专线电话，可以用于投诉市场管理运营、价格违法行为等。
属地工商局热线电话：
您还可以拨打当地工商局的热线电话进行投诉，他们负责监督管理市场秩序，包括房屋租赁市场的管理。
房地产主管部门：
房租涨幅太高可以找房地产主管部门进行投诉举报。根据《商品房屋租赁管理办法》，国务院住房和城乡建设主管部门负责全国房屋租赁的指导和监督工作，而县级以上地方人民政府建设（房地产）主管部门负责本行政区域内房屋租赁的监督管理。
房管部门：
房租涨得厉害可以向房管部门投诉解决。房管部门负责监督和管理租赁市场的秩序，可以处理涉及房租上涨的纠纷。
政府价格主管部门：
根据《中华人民共和国价格法》，政府价格主管部门应当建立对价格违法行为的举报制度，任何单位和个人均有权对价格违法行为进行举报。政府价格主管部门应当对举报者给予鼓励，并负责为举报者保密。
居委会或社区服务中心：
如果协商无果，您还可以向当地的居委会、社区服务中心等机构求助，这些机构通常具备调解纠纷的职能。
人民法院：
如果上述途径均无法解决问题，您还可以选择向人民法院提起诉讼，要求房东承担违约责任。
建议您先尝试与房东进行协商，如果协商无果，再选择上述途径进行投诉或寻求法律帮助。在投诉时，请准备好相关证据，如租赁合同、涨租通知等，以便更好地维护自己的权益。
