选择正规的旅行社报团旅游，可以通过以下几个步骤来判断和选择：
选择知名旅行社
选择国家出名的旅行社，如中国旅行社、中国国旅、共青国旅、公交旅行社、太行旅行社等。
也可以选择在网上有良好口碑的旅游平台，如携程、途牛、驴妈妈等。
通过正规渠道
通过知名旅游平台或官方网站报名，如飞猪、携程、马蜂窝、去哪儿网等。
避免在没有保障的中间商处报名。
查看资质和评价
确认旅行社的营业执照和注册信息，确保其合法性。
查看其他游客的评价和点评，了解旅行社的服务质量。
了解服务内容
详细了解旅行社提供的服务内容，包括旅游线路、住宿标准、餐饮安排等。
选择包含自己感兴趣景点的旅游团，并确认行程的合理性和舒适度。
注意价格
比较不同旅行社的价格，确保价格合理且透明。
警惕低价陷阱，避免因贪图便宜而选择不正规的旅行社。
询问和沟通
多向旅行社咨询相关问题，了解其专业性和服务质量。
注意旅行社的回复态度和专业性，避免选择态度不耐烦的旅行社。
选择本地团
对于特定目的地如西藏，选择当地有丰富经验和资源的旅行社，如卓玛的团队。
选择本地团可以更好地了解当地的风土人情，确保旅行的安全和舒适。
通过以上步骤，可以有效选择到正规的旅行社报团旅游，享受愉快且安全的旅程。
