缓刑期间需要遵守以下规定和注意事项：
遵守法律、行政法规，服从监督：
缓刑期间必须严格遵守国家的法律和行政法规，并且要服从相关部门的监督和管理。
定期报到：
需要定期向司法机关或社区矫正机构报到，报告自己的思想动态、工作学习情况以及居住地的变化。在严管期内，可能需要更频繁地报到。
参加社区矫正和教育：
缓刑期间可能需要参加社区矫正和教育活动，包括思想教育课程、心理辅导和职业技能培训等，以提高法律意识和社会责任感。
遵守行为规范和会客规定：
需要遵守考察机关制定的各项行为规范和会客规定，不得有违法或违反社会公德的行为。
离开居住地需报备：
如果需要离开所居住的市、县或迁居，应当提前报经考察机关批准。
保持手机畅通：
在缓刑期间，必须随时保持手机畅通，以便接受执行机关的监督和检查，避免因无法联系而被认为逃避监督。
不得发现漏罪或犯新罪：
在缓刑考验期内，不能有漏罪行为，也不能再次犯罪，否则将撤销缓刑，执行原判刑罚。
积极融入社会：
可以通过参加社区活动、帮助邻居等方式，积极融入社会，展示自己改过自新的决心和成果。
规划未来：
在缓刑期间，可以思考自己的兴趣和擅长的领域，并朝着这个方向努力，提升自己的能力，为将来的工作和生活做好准备。
通过认真遵守以上规定，积极参与社区矫正，缓刑人员可以在缓刑考验期内改过自新，最终获得自由和重新融入社会的机会。
